Custom GPT 怎么创建？零代码做自己的 ChatGPT 完整教程

Custom GPT（自定义 GPT）是 ChatGPT 的定制版本：你不需要任何编程知识，只需通过对话或填表的方式，就能创建一个专属于自己的 AI 助手——它有独立的名称、描述、行为指令，甚至可以上传专属知识库文件。

⚠️ 重要说明：根据 OpenAI 官方帮助中心的最新说明，自 2026 年 8 月中旬起，个人 ChatGPT 账户（包括 Free、Go、Plus 和 Pro）已无法创建或发布新的 Custom GPT。只有 Business、Enterprise、Edu 和 Teachers 等受管理工作区的用户仍可创建 Custom GPT。如果你使用的是个人 Plus 或 Pro 账户，目前已无法按照本文的创建步骤新建 Custom GPT。本文保留完整的创建教程供参考，同时会在文末说明替代方案。

【快速答案】

• Custom GPT 是什么：零代码定制的专属 ChatGPT 版本，有自己的名称、指令、知识库和工具
• 谁可以创建：目前仅 Business、Enterprise、Edu、Teachers 等受管理工作区用户可创建；个人账户（含 Plus/Pro）已无法新建
• 怎么创建：进入 ChatGPT 侧边栏的 Explore GPTs，点击 Create，使用对话式或配置式 Builder
• 核心配置：名称、描述、对话起始语、行为指令、知识库文件（最多 20 个，每个 512MB）、工具（联网搜索、代码解释器等）
• 能做什么：专属知识问答助手、写作编辑助手、学习辅导工具、数据分析助手等

Custom GPT 是什么？和普通 ChatGPT 有什么区别？

Custom GPT 是 OpenAI 在 2023 年底推出的功能，让用户可以为特定任务或工作流打造定制版的 ChatGPT。

普通 ChatGPT 每次对话都是“从零开始”——你需要反复交代背景、说明需求、上传文件。而 Custom GPT 可以：

• 遵循你设定的行为指令：定义语气、风格、回答格式和决策规则
• 使用你上传的知识库：基于专属文档、指南、手册等资料回答问题
• 启用特定工具：如联网搜索、代码解释器、数据分析等

结果就是：更少重复解释、更少复制粘贴、更少“等等——上下文是什么来着？”的时刻。

什么时候应该用 Custom GPT？

场景	是否适合
经常使用相同的提示词完成重复任务	✅ 非常适合
需要基于专属文档回答问题（FAQ 机器人）	✅ 非常适合
需要保持一致的写作风格和格式	✅ 非常适合
需要为团队或部门标准化 AI 输出	✅ 非常适合
一次性的快速问答	❌ 普通聊天即可

创建 Custom GPT 的前置条件

在开始创建之前，请确认以下条件：

1. 账户类型

2026 年 8 月后的重要变化：

• ✅ Business、Enterprise、Edu、Teachers 等受管理工作区用户：可以创建和编辑 Custom GPT
• ❌ 个人 ChatGPT 账户（Free、Go、Plus、Pro） ：已无法创建或发布新的 Custom GPT
• ⚠️ 已存在的 Custom GPT：仍可继续使用和编辑（在符合套餐和权限要求的情况下）

如果你使用的是个人 Plus 或 Pro 账户，目前无法创建新的 Custom GPT。 请跳至文末的“替代方案”部分。

2. 平台限制

创建和编辑 Custom GPT 仅限网页版体验。移动应用支持使用 GPT，但不支持创建。

3. 权限设置（管理工作区）

如果你在受管理工作区中，需要确保管理员已为你开启创建或编辑 GPT 的权限。

创建 Custom GPT 的完整步骤

⚠️ 再次提醒：以下步骤仅适用于 Business、Enterprise、Edu 和 Teachers 等受管理工作区用户。个人账户用户请参考文末的替代方案。

第一步：进入 GPT Builder

1. 登录 ChatGPT 网页版
2. 在左侧边栏点击 “Explore GPTs”（探索 GPT）
3. 或直接访问 https://chatgpt.com/gpts
4. 点击 “Create”（创建）按钮，打开 GPT Builder

第二步：选择构建方式

GPT Builder 提供两种构建方式：

方式一：对话式构建（Create 标签）

在 Create 标签页中，直接用自然语言描述你想要的 GPT，ChatGPT 会协助你一步步完成设计。例如：

“帮我创建一个帮助生成新产品视觉方案的创意助手”

“帮我创建一个帮助格式化代码的软件工程师助手”

ChatGPT 会主动提问确认细节，并自动生成对应的指令和配置。

方式二：配置式构建（Configure 标签）

如果你对需求已经很清晰，可以直接切换到 Configure 标签，手动填写所有配置字段。

💡 建议：先用对话式快速生成初稿，再切换到配置式精细调整。

第三步：填写基础信息

在 Configure 标签中，填写以下面向用户的基础信息：

字段	说明	示例
名称	GPT 的标题，出现在搜索结果、分享链接和聊天顶部。使用清晰、具体的名称	“错别字检查助手”
描述	简短摘要，说明 GPT 的用途、适用对象和可处理的任务	“帮你快速检查文本中的错别字和语法问题”
对话起始语	用户打开 GPT 时显示的示例提示词，帮助用户快速上手	“请帮我检查这段文字中的错别字”

第四步：编写行为指令（Instructions）

指令是 Custom GPT 的核心——它定义了 GPT 如何行为、如何回应、以及应避免什么。

撰写有效指令的原则：

1. 使用明确的步骤结构：例如“当 X 发生时 → 执行 Y”
2. 优先使用正面、具体的指示（“做 X”），而不是冗长的禁止清单（“不要做 Y”）
3. 包含示例：如果 GPT 需要套用特定定义或分类，加入可接受和不可接受输出的简短示例
4. 使用标题和列表：让优先顺序和步骤在视觉上更清晰

示例指令：

text

你是一位专注于 Python 教学的专业助教。

你的职责：
1. 回答与 Python 基础语法、调试技巧、常见错误相关的问题
2. 提供清晰、可运行的代码示例
3. 用通俗易懂的方式解释技术概念

你应该避免：
- 回答与 Python 无关的问题
- 提供未经测试的代码

第五步：上传知识库（Knowledge）

知识功能让 GPT 使用你上传的文件中的信息来回答问题。

文件限制：

• 最多可附加 20 个文件
• 每个文件最大 512 MB
• 支持文档、表格、图像、文本和代码文件类型

最佳实践：

• 将知识用于参考材料（文档、指南、手册、内部内容）
• 将规则、语气和工作流程指引放在指令中，而不是知识文件中

操作步骤：

1. 在 Configure 标签中找到 Knowledge 区域
2. 点击上传文件
3. 选择你准备好的文档（PDF、Word、Excel、TXT 等）
4. 文件上传后，点击“Update knowledge”触发索引

第六步：配置工具和功能

Custom GPT 可以启用以下工具：

• 网页搜索（Web Browsing） ：让 GPT 能够搜索网络获取最新信息
• 代码解释器与数据分析（Code Interpreter & Data Analysis） ：支持文件分析和数据处理
• 图像生成（DALL·E） ：支持生成图像

在 Configure 标签的工具区域勾选你需要的功能即可。

第七步：测试和预览

GPT Builder 右侧有一个实时预览窗，你可以在创建过程中随时测试。

建议的测试流程：

1. 先测试基础指令是否生效——在预览窗输入一个简单问题，观察 GPT 是否按预期回应
2. 测试知识库是否被正确引用——上传一个测试文件，询问其中的内容
3. 测试工具是否正常工作——如联网搜索、数据分析等

第八步：保存和发布

配置完成后，点击右上角的 “Save” 或 “Update” 按钮。

你可以选择分享方式：

• 仅自己：只有你可以使用
• 工作区内任何人：同工作区的成员可以使用
• 任何有链接的人：通过链接分享
• 公开（GPT Store） ：发布到 GPT Store（不适用于包含 Apps 的 GPT）

2026 年 Custom GPT 的重要变化

1. 个人账户无法创建新 GPT（2026 年 8 月起）

这是当前最重要的变化。自 2026 年 8 月中旬起，OpenAI 停止了个人 ChatGPT 账户（包括 Free、Go、Plus 和 Pro）创建和发布新 Custom GPT 的能力。

已存在的 Custom GPT 仍可继续使用和编辑。

2. 模型退役（2026 年 2 月 13 日起）

自 2026 年 2 月 13 日起，GPT-4o、GPT-4.1、GPT-4.1 mini、OpenAI o4-mini 和 GPT-5（Instant 和 Thinking）已从 ChatGPT 退役。

使用这些退役模型的 GPT 会自动迁移到最接近的当前可用模型。

3. Workspace Agents 作为 GPTs 的进化方向

2026 年 4 月 22 日，OpenAI 发布了 Workspace Agents（工作区智能体） ，官方明确将其定位为 Custom GPTs 的进化形态。

Workspace Agents 与 Custom GPTs 的核心区别：

• 由 Codex 驱动，不再依赖纯会话式交互
• 云端 7×24 小时运行
• 可跨 数十种工具执行任务（Slack、Salesforce、Google Workspace 等）
• 支持始终在线的记忆

对于 Business、Enterprise 和 Edu 用户，未来会提供从 GPTs 到 Workspace Agents 的一键迁移通道。

替代方案：个人用户现在能做什么？

如果你是个人 ChatGPT 用户（Free、Go、Plus 或 Pro），目前无法创建新的 Custom GPT，但有以下替代方案：

方案一：使用已存在的 Custom GPT

你仍然可以使用 GPT Store 中已有的 Custom GPT。在 ChatGPT 侧边栏的 Explore GPTs 中搜索和浏览可用的 GPT。

方案二：升级到 Business 或 Enterprise 套餐

如果你所在的组织有 Business 或 Enterprise 套餐，可以联系管理员开通创建 GPT 的权限。

方案三：使用 Workspace Agents（如有权限）

如果你的组织已启用 Workspace Agents，可以使用这一新功能创建更强大的工作流智能体。

方案四：使用自定义指令

虽然不是完整的 Custom GPT，但你可以通过 “设置 > 个性化 > 自定义指令” 设置全局行为偏好，让普通 ChatGPT 对话更符合你的需求。

【FAQ】

Q1：Custom GPT 免费用户能创建吗？

不能。 而且自 2026 年 8 月起，不仅免费用户，个人付费用户（Plus 和 Pro）也无法创建新的 Custom GPT。目前仅 Business、Enterprise、Edu 和 Teachers 等受管理工作区用户可创建。

Q2：我还能继续使用已经创建的 Custom GPT 吗？

可以。 已存在的 Custom GPT 仍可继续使用和编辑（在符合套餐和权限要求的情况下）。

Q3：Custom GPT 和 Workspace Agents 有什么区别？

Workspace Agents 是 OpenAI 于 2026 年 4 月推出的 GPTs 进化形态，由 Codex 驱动，可 7×24 小时在云端运行并跨数十种工具执行任务。Custom GPTs 则更侧重于对话式交互。未来 Business/Enterprise/Edu 用户可从 GPTs 一键迁移至 Workspace Agents。

Q4：创建 Custom GPT 需要编程知识吗？

不需要。 Custom GPT 的创建完全零代码，通过对话或填表即可完成。

Q5：一个 Custom GPT 可以上传多少个文件？

最多 20 个文件，每个文件最大 512 MB。

Q6：Custom GPT 可以联网搜索吗？

可以。 在 Configure 标签中勾选“网页搜索”（Web Browsing）功能即可启用。

【资料来源 / 信息核查】

1. OpenAI 官方帮助中心 – Creating and editing GPTs（英文）
   创建步骤、配置选项（名称、描述、对话起始语、指令、知识）、文件限制（20 个/512MB）、平台限制（仅网页版）
   https://help.openai.com/en/articles/8554397-creating-and-editing-gpts
2. OpenAI 官方帮助中心 – 建立及編輯 GPT（繁体中文）
   创建步骤、配置选项、文件限制、平台限制
   https://help.openai.com/zh-hant-hk/articles/8554397-creating-a-gpt
3. OpenAI 官方帮助中心 – 建立與編輯 GPT（繁体中文）
   创建步骤、配置选项、文件限制
   https://help.openai.com/zh-hant/articles/8554397
4. OpenAI Academy – Using custom GPTs
   Custom GPT 定义、适用场景、Create 与 Configure 标签说明
   https://openai.com/academy/custom-gpts/
5. OpenAI 官方帮助中心 – GPTs (ChatGPT Business version)
   创建入口 chatgpt.com/create、分享方式（仅自己/工作区/链接/公开）
   https://help.openai.com/en/articles/8798620-gpts-chatgpt-business-version
6. OpenAI 官方帮助中心 – ChatGPT Enterprise & Edu Release Notes（2026 年 2 月 2 日）
   GPTs 自定义动作支持更多模型（GPT-5.2 Instant/Thinking）
   https://help.openai.com/de-de/articles/10128477-chatgpt-enterprise-amp-edu-versionshinweise
7. OpenAI 官方帮助中心 – Retiring GPT-4o and other ChatGPT models（2026 年 2 月 13 日）
   模型退役说明、GPTs 自动迁移至 GPT-5.3/5.4
   https://help.openai.com/articles/20001051
8. OpenAI 官方帮助中心 – Creating and editing GPTs（2026 年 8 月更新）
   个人账户（Free/Go/Plus/Pro）无法创建或发布新 GPT
   https://help.openai.com/en/articles/8554397-creating-and-editing-gpts
9. VentureBeat – OpenAI unveils Workspace Agents（2026 年 4 月 22 日）
   Workspace Agents 作为 Custom GPTs 的继任者
   https://venturebeat.com
10. TechRepublic – What Is Free on ChatGPT in 2026?（2026 年 8 月 13 日）
    免费用户可使用 GPTs 但创建需付费套餐
    https://www.techrepublic.com/article/news-what-is-free-chatgpt-2026/
11. IT BOLTWISE – OpenAI schränkt Custom GPTs für Privatnutzer ein（2026 年 8 月 17 日）
    个人账户无法创建新 Custom GPT 的说明
    https://www.it-boltwise.de
12. 104學習 – 語音演算法（2026 年 5 月 5 日）
    GPTs 创建的中文操作步骤（建立模式/配置模式）
    https://nabi.104.com.tw/room/ability_10031480
13. CSDN – 用 Custom GPT 打造开箱即用的数据叙事工作台（2026 年 6 月 25 日）
    GPT Builder 入口、Knowledge 上传与索引操作
    https://blog.csdn.net/weixin_33841503/article/details/91434005